Супровід "Тіло під ключ"

Health and beauty

HEALTH YOU твій простір

Leading

Супровід "Тіло під ключ"
Price:  0 uah
Lessons: 28
Language: Ukrainian
Get access

Course program

Мотивація. Цілі. Робота з упередженнями ✅
Базові практики для активації досягнень 👌
База піклування про себе 💕
Як правильно зважуватись, як часто потрібно це робити? Чи потрібно ховати ваги? ⚖️
Харчування за циркадними ритмати. Як правильно зібрати тарілку своїм гормонам? ⏳
Харчування в весняно-літній період (t 17-35+) 🌞
Харчування в осінньо - зимовий період 🍂
Водний баланс та активність 💧
Про десерти під час супроводу та харчування на вихідних 🥐
Завдання на вихідні 📚
Зв'язок їжі та емоцій 🥗🧠
Один з найскладніших тригерів ваги - ВТОМА 😔
Рамки сприйняття ☝️
Харчові тригери або чому ми їмо коли насправді не хочемо? 🧬
Сон, нервова система і набір ваги 😴
Способи ментального розслаблення. Робота зі стресом 🧘‍♀️
Завдання на вихідні 📚
Активність, яка тобі підійде🤸‍♀️
Як підібрати для себе активність залежно від мети. Якщо ви пасивна\активна людина 🚴‍♀️
Протипоказання для певних типів активності, які діють при певних проблемах зі здоров’ям 👩‍⚕️
Завдання на вихідні 📚
Базова сапліментація 💊
Базова сапліментація (файл) 💊
Колаген і кератин. Важливо знати 🐟🪸
Чому ми не помічаємо результатів від прийому вітамінів. Як не вестись на маркетинг? 🛍
DETOX кортизолу 🧬
Детокс і розвантаження. Важливі для підтримки стабільної ваги та швидкого метаболізму 🍽🥦
Твої відчуття важливі. Поділись ними 🌷